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La zumoterapia es una práctica nutricional basada en los beneficios para la salud de los jugos y zumos de frutas naturales y sus propiedades terapéuticas en el organismo. No existe en la tierra nada más terapéutico que los zumos vegetales. Yo denomino estas bebidas como "cócteles de vitaminas y minerales". Estas recetas de zumoterapia te ayudarán prevenir y tratar las patologías propias de cada época del año, además de otras dolencias derivadas del estilo de vida actual. En cada Ebook encontrarás lo más beneficioso para cada problema y se enumeran los zumos que pueden servir de ayuda durante el proceso de curación. Espero que estos recursos creados por mí sean de utilidad para tí.
ZUMOTERAPIA PARA EL SOBREPESO
¿Qué incluye este Ebook?
Consejos para hacer zumos y así obtener los mejores resultados. Contiene una dieta básica con un menú recomendado, algunas recomendaciones generales y modificaciones en la dieta. Recetas terapéuticas de zumos para pérdida de peso.
Precio: 3,99 €
ZUMOTERAPIA PARA MENOPAUSIA
¿Qué incluye este Ebook?
Consejos para hacer zumos. Dieta para la menopausia con menú semanal ejemplo. Modificaciones en la dieta, nutrientes que te beneficiarán y recomendaciones generales. También incluye zumos y licuados para la menopausia.
Precio: 3,99 €
ZUMOTERAPIA PARA EL INSOMNIO
¿Qué incluye este Ebook?
Consejos para hacer zumos. Dieta aconsejada y nutrientes para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño. Cambios sencillos en la dieta y recomendaciones. Recetas de zumos terapéuticos recomendadas para el insomnio.
Precio: 3,99 €
ZUMOTERAPIA PARA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS
¿Qué incluye este Ebook?
Consejos para hacer zumos. Dieta básica en donde se especifican los alimentos adecuados y los que se deben evitar. Modificaciones en la dieta y nutrientes beneficiosos. Licuados para desintoxicar tu cuerpo y evitar la retención de líquidos.
Precio: 3,99 €
ZUMOTERAPIA PARA EL RESFRIADO
¿Qué incluye este Ebook?
Consejos para hacer lo mejores zumos. Una dieta adecuada para los casos en que el sistema inmunologico esté debilitado. Modificaciones en la dieta con recomendaciones generales y nutrientres beneficiosos. Recetas de zumos para prevenir y combatir resfriados.
Precio: 3,99 €
La fibra es esencial para la prevención de enfermedades cardiovasculares, estreñimiento y cáncer de colon rectal. Se encuentra en frutas, verduras, cereales integrales, semillas, algas y legumbres. Al licuar o exprimir los ingredientes, la fibra se elimina. Por ello, debes comer alimentos sólidos sanos, ricos en fibra y beber zumos para complementar tu dieta.
La mayoría de los zumos industriales son sometidos a altas temperaturas para el proceso de pasteurización. Los aditivos más comunes son ácido benzoico, nitrato sódico, BA y BHT. Una vez procesados permanecerán durante semanas en almacenes hasta llegar a los puntos de venta para que el consumidor los adquiera. Y lo que adquiriras será un zumo rico, sabroso sí, pero rico en azúcares simples y bajo en nutrientes, que se perdieron en todo este industrializado proceso.
Mi consejo es que se tomen varios vasos de zumo al día, además de las comidas. De dos a cuatro vasos proporcionan un buen número de nutrientes complementarios. También recomiendo que tomes al menos tantos zumos vegetales como de frutas, para que no haya un exceso de azúcar. No existe estudio que trate efectos negativos que ocasiona beber demasiados zumos, pero siempre es aconsejable el sentido común.
La piel de las naranjas y de los pomelos contiene una sustancia tóxica que no recomiendo tomar en grandes cantidades. Estas pieles son además un poco amargas, por lo que, de cualquier modo, no tienen buen sabor. Las pepitas de las manzanas contienen algo de cianuro y te aconsejo que las quites. No utilices las hojas de las zanahorias o del ruibardo, ya que también son tóxicas. Por último, las hojas del apio suelen tener un sabor amargo así que quizá sea mejor quitarlas.
Encontrarás en internet muchos libros y muchas páginas con esa perspectiva, pero no es lo mío. Porque como Naturópata he comprobado que eso no funciona y acaba siendo una carga para tu salud y tu bienestar. Yo te propongo algo muy distinto. Te propongo un viaje de aprendizaje y autoconocimiento para transformar radicalmente tu relación con la comida. Un viaje para conectar contigo mism@ y descubrir las ideas, prejuicios y emociones que han estado guiando tu forma de vivir la alimentación. Y, sobre todo, te propongo un cambio para empezar a disfrutar de la comida y vivir tu día a día de una manera más saludable y placentera.
Puedes elegir tu Ebook entre la lista de afecciones disponibles y ponerte en contacto conmigo, te la enviaré lo antes posible mediante correo electrónico.
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